La première fois que j’ai entendu parler de ce terme « Wabi Sabi » il y a quelques semaines, j’ai cru que c’était une tendance déco… cela m’a intrigué et j’ai commencé à chercher ce que cela voulait dire et quelle était cette tendance.
J’ai alors découvert que le Wabi Sabi n’est pas une nouvelle tendance déco mais une philosophie de vie japonaise qui peut nous guider à apprécier la vie telle quelle est, dans toutes ses facettes et ses imperfections.
J’ai lu le livre « WABI SABI, Japanese wisdom for a perfectly imperfect life » de Beth Kempton; et cette lecture a vraiment fait écho aux petites choses du quotidien que j’essaye de plus en plus de mettre en place dans ma vie.
Je veux partager avec vous cette semaine les enseignements que j’ai tiré de cette lecture pour vous éclairer sur ce qu’est le Wabi Sabi et vous permettre de commencer à adopter ces petits conseils de sagesse pour une vie plus apaisée et plus heureuse !
Le Wabi Sabi, qu’est ce que c’est ?
C’est une philosophie de vie, une manière de voir le monde et d’expérimenter ce qui se passe autour de nous. C’est une expérience plutôt personnelle : chacun a son propre sentiment du Wabi Sabi.
Wabi signifie « trouver la beauté dans la simplicité » et quelque part, se détacher des choses matérielles. Le mot Sabi veut dire « passage du temps », « vieillissement » et « impermanence ».
Les deux termes réunis, cela conduit à vouloir accepter et apprécier l’impermanence, l’imperfection et l’incomplète nature des choses de la vie.
Cette philosophie consiste à reconnaitre les cadeaux simples de la vie et à nous mener vers une vie plus slow, authentique et naturelle. La beauté a également une place importante puisque cette manière de vivre les choses permet de voir la beauté dans les petites choses de la nature et de la vie, de manière intuitive.
Cette philosophie de vie trouve son origine dans la cérémonie du thé que l’on pratique au Japon depuis des siècles. On l’a associé au Wabi Sabi car c’était dans le Japon médiéval, pour les Samouraï, une parenthèse apaisante dans une vie qui pouvait être violente. Le Wabi Sabi est un état d’esprit qui prône l’humilité, la simplicité et la frugalité pour amener à la tranquillité et au contentement. Et je pense que cela devait bien aider les Samouraï 🙂
Aujourd’hui, le Wabi Sabi prend tout son sens dans nos quotidiens hyperconnectés, hypersollicités et pressés.
L’objectif est de revenir à une vie plus riche de sens, connectée à la nature, simple et de ralentir pour apprécier où l’on se trouve à chaque instant; vivre sa vie en pleine conscience et se rendre compte de ce qui nous est réellement important. Je trouve également que le Wabi Sabi peut se retrouver avec les enjeux environnementaux et la nécessité de ne plus être dans l’accumulation, de savoir mettre notre vie en pause et de ralentir…
Dans notre vie quotidienne
Maintenant que vous connaissez l’origine et le sens du Wabi Sabi, comment peut-on le mettre en pratique ? Je vous donne quelques conseils, issus du livre de Beth Kempton.
Simplifier et embellir
La première étape pour vivre une vie apaisée est de désencombrer, simplifier, et embellir son intérieur avec amour, en prenant soin aux détails. On peut créer un intérieur qui soit accueillant, ressemblant à notre personnalité tout en étant minimaliste. C’est ce que prône le Wabi Sabi.
Les idées à garder:
- Faire de la place, pièce après pièce, du sol, aux murs et ce jusqu’au plafond !
- Acheter en conscience: ne pas s’encombrer d’objet inutile. Devant chaque objet, se demander: en ai-je besoin? est-ce que j’aime réellement cet objet ? est-ce qu’il peut avoir des usages multiples ? Et puis, bien entendu, un exemplaire de chaque chose suffit !
- Faire entrer la nature et le naturel dans son intérieur en portant attention à s’y sentir bien.
Vivre au rythme de la nature
Le Wabi Sabi accorde de l’importance aux saisons et au cycle des choses de la vie. Chaque étape de la vie apporte satisfaction; et il faut l’apprécier car cette étape est éphémère.
En terme de rythme, il est nécessaire de parfois se reposer, pour mieux fournir un effort par la suite; c’est l’exemple même de l’hiver qui laisse place au printemps.
Les idées à garder:
- Essayer de se connecter à son rythme naturel et s’écouter. Réfléchir au rôle de la lumière sur nos organismes.
- Se connecter à la nature qui nous entoure et privilégier les ballades dans la nature, voir les « bains de forêt » si populaires au Japon.
- Rester présent à ce qui nous entoure le plus possible.
Accepter et savoir passer à autre chose
Tout est impermanent, imparfait et incomplet. Le Wabi Sabi montre l’importance de s’accepter et d’accepter son passé mais aussi de ne pas se soucier de son futur pour vivre dans l’instant, ne pas rester bloquer sur une situation.
Les idées à garder:
- S’aligner avec le moment présent et l’apprécier.
- S’écouter au maximum: ce que l’on ressent, ce que l’on vit; faire confiance à ses intuitions et ses émotions.
- Accepter la vie telle qu’elle vient: reconnaitre, accepter et agir pour avancer vers sa prochaine étape. Cela ne sert à rien de nier les choses ou de leur résister.
Voir l’échec autrement
L’échec n’est pas quelque chose de négatif; au contraire: il ne dure pas, il apporte de l’expérience, de l’apprentissage et peut mener à un nouveau départ. En tout cas, il permet de développer la résilience en nous et cette qualité est bien utile dans notre monde moderne !
Les idées à garder:
- De l’échec peut venir la création. Les plus belles inventions sont souvent à la base des échecs qui ont mal tourné !
- La meilleure attitude est de reconnaitre l’échec et d’aller de l’avant.
- Essayer de toujours tirer une leçon de ses échecs.
Entretenir ses relations
Le Wabi Sabi nous encourage à traiter ses relations humaines (amoureuses, amicales, familiales et autres) selon les principes de la cérémonie du thé: de l’harmonie, du respect, de la pureté et de la tranquillité. Ces clés permettent d’avoir des relations « drama free », sans jugement et dans la sérénité.
Les idées à garder:
- Avoir toujours une communication calme.
- Chercher le bon et le bienveillant envers autrui.
Chérir tous les moments de vie
La leçon ultime du Wabi Sabi à retenir est que la vie et le monde en général sont imparfaits. Seuls des moments sont parfaits. De ce fait il faut vivre sa vie sans pression car elle est précieuse, en appréciant chaque étape, notamment celle du vieillissement.
Il faut avoir une bonne qualité de vie et voir la beauté partout, même dans le fait de prendre de l’âge. Cela veut dire que l’on gagne en sagesse et en maturité. Il est également nécessaire de faire de la place dans sa vie pour ce qui compte vraiment et de le prioriser.
Les idées à garder:
- Apprécier les petits moment du quotidien.
- S’en rendre compte et savoir se mettre en pause.
- Etre présent à soi et aux autres.
Le Wabi Sabi est un cheminement pour apprendre à aimer … la beauté, la nature, soi-même, et la vie elle-même. En conclusion, cette philosophie nous fait un bien fou car elle nous rappelle de ralentir, de se reconnecter, de ne plus se mettre la pression et de vivre tout simplement.
Mon article est loin d’être exhaustif sur le sujet et si vous voulez en savoir plus sur le Wabi Sabi, je vous encourage grandement à lire le livre de Beth Kempton (en anglais ou en français) !
Mon article vous a plu ? Quels principes du Wabi Sabi souhaiteriez-vous appliquer dans votre quotidien?
N’hésitez pas à me laisser un commentaire ou à me poser vos questions !